STEP 01
記録する。
今日の自分を、
わたしらしさに、そっと灯りを。
自分の毎日から、自分を知っていく。
今日の気分、
3分で残した記録が少しずつ積み重なり、
自分では気づかなかった日々の傾向が見えてくる。
記録が、自分を知るきっかけになる。
STEP 02
蓄積する。
一日、
自分の記録が少しずつ積み重なっていく。
STEP 03
傾向を見る。
気分、
自分の日々を振り返る。
STEP 04
自分を知る。
少しずつ、
まずは、今日の自分を残す。
気分、睡眠、状態、出来事、行動。その日の自分を、3分ほどで記録します。
一日では見えないことも、
記録が積み重なると見えてくる。
今日の気分だけでは分からないことも、 1週間、1か月と記録を重ねることで、 自分の日々にどんな傾向があるのかを見られるようになります。
たとえば、睡眠時間帯ごとの平均気分を比べて、記録に表れた違いを振り返れます。原因を示すものではありません。
Country Dusk · 分析
記録した期間を振り返る
2026年8月9日 — 9月7日
平均気分
3.8
平均睡眠
7時間12分
気分の推移
そして、少しずつ自分を知っていく。
記録を続けることが目的ではありません。 日々を残し、振り返り、 『自分って、こういう傾向があるんだ』と 少しずつ自分を知っていく。 Country Duskは、そのための場所です。
そして、必要なときは、その先へ。
いつでも何かを決める必要はありません。
ただ記録して、
でも、
決めたいとき。
動きたいとき。
整理する
今の自分のことを整理する。
決める
自分で考え、
動く
自分で決めたことを、
歩みを見る
これまでの自分を振り返る。
歩み · 自分ログを振り返る
同じ月日を、年を越えて。
日付を選ぶと、その日の自分ログと、別の年に同じ月日に保存した記録を並べて見られます。
最大10年分。記録が保存されている年だけを表示します。
同じ月日をたどる表示イメージ
今日同じ月日
今日 · 今年
選んだ日保存した記録
気分4/5
ゆっくり歩き、気持ちが少し軽くなった。
今日 · 前年
保存した記録
気分3/5
朝の空気が気持ちよく、いつもより早く目が覚めた。
今日 · 2年前
保存した記録
気分4/5
忙しい一日だったけれど、夕方に少し休めた。
最大10年分最大10年分。記録が保存されている年だけを表示します。
できることの違い
記録を始めるための基本機能は、FREEから使えます。
| 機能 | FREE¥0 | PLUS¥680 / 月 | INSIGHT¥980 / 月 |
|---|---|---|---|
| 自分ログ・分析 | ○ | ○ | ○ |
| 整理・決断・行動・歩み | ○ | ○ | ○ |
| 歩みの同じ月日を過去10年分比較 | ○ | ○ | ○ |
| 分析期間 7日〜1年 | ○ | ○ | ○ |
| レポート作成・共有 | ○ | ○ | ○ |
| 歩みのカードに写真を追加（PLUS：1日1枚／INSIGHT：1日3枚） | − | ○ | ○ |
| 分析期間1年以上・期間指定 | − | ○ | ○ |
| 自由分析・複数条件分析 | − | ○ | ○ |
| 自動パターン検索 | − | − | ○ |
| 長期・複数データパターン検出 | − | − | ○ |
| 高度分析・統計 | − | − | ○ |
| 機能 | FREE | PLUS | INSIGHT |
|---|---|---|---|
| 自分ログ・分析 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
| 整理・決断・行動・歩み | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
| 歩みの同じ月日を過去10年分比較 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
| 分析期間 7日〜1年 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
| レポート作成・共有 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
| 歩みのカードに写真を追加（PLUS：1日1枚／INSIGHT：1日3枚） | 利用不可 | 利用可能 | 利用可能 |
| 分析期間1年以上・期間指定 | 利用不可 | 利用可能 | 利用可能 |
| 自由分析・複数条件分析 | 利用不可 | 利用可能 | 利用可能 |
| 自動パターン検索 | 利用不可 | 利用不可 | 利用可能 |
| 長期・複数データパターン検出 | 利用不可 | 利用不可 | 利用可能 |
| 高度分析・統計 | 利用不可 | 利用不可 | 利用可能 |
INSIGHTでは、自動パターン検索・長期分析・高度分析を利用できます。
料金を詳しく見る記録の先にあるもの
今日の自分を残す。 それが少しずつ積み重なると、 昨日まで気づかなかった自分の傾向が見えてきます。 自分を変えるためではなく、 まず、自分を知るために。